11月
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2022
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田径运动在全民健身运动中的优势

随着时代的发展,全民健康已成为世界关注的话题之一,全民健身更是全民健康的保证。田径运动作为一项古老而悠久的运动项目,也越来越受到人们的关注。田径运动之所以能在人类历史上留下深深的痕迹而经久不衰,就在于它本身固有的魅力和人类不断赋予它新的内涵,在促进全民健身计划中也具有下列独特的优势。

田径运动项目较其他运动项目来说,没有统一的内容,其涉及内容广,运动项目多,内容丰富,锻炼形式多样,从而能让人不断体验新的项目。如:散步、慢跑、掷垒球,各种跳跃练习,跨越障碍等等。另外,田径运动选择面广,练习者可根据自身的实际情况调控运动负荷,从而满足不同年龄层次和群体的健身要求。如参加田径运动锻炼完全不受性别的限制,男女老少皆宜。在学校、机关、各行业系统组织的全民健身活动,男女老少踊跃参加各种田径趣味比赛的场面时常可见。

从我国目前的经济情况分析,一部分家庭已率先进入小康水平,而大多数的家庭都处于温饱阶段,这就决定了在短时期内,社会和个人对体育都不会有太大的投资;从我国居民的居住环境现状来看,我国城市住房的改革,“安居工程”的实施,使城市的居住条件大有改观,但由于入口、土地、城市规模等多方面因素的制约,在城市绝大多数的居民点内,可供大众进行体育锻炼的设施状况,在现阶段内不可能有太大的改观;从体育投资来看,我国日前人均体育经费一年也只有几毛钱,体育活动场馆、运动器材严重不足,远远满足不了大众进行体育锻炼的需要。面对我国经济水平不高,体育设施不足的现状,田径运动则可充分显示其经济实用的价值优势。普及开展以健身为目的的田径运动,大众可不投资或少投资就可进行锻炼,既经济又具实用性。

目前,我们的国家还不是很富裕,特别是部分不发达地区缺少正规的训练和比赛场馆,设施缺乏。在这些地区,大部分运动项目如果缺少最基本的器材和场地,就无法开展。如:参加排球运动锻炼最少应该有一个球,参加乒乓球运动要有球、球拍、球台。

在这种情况下,田径运动锻炼在简易条件下就可以开展的优势显得尤为突出。例如:有一块长三十米的空地就可以进行二十五米往返跑、迎面接力跑、加速跑。在小路上能练长跑;在公园内可以散步;石块可用来练投掷;有一个沙坑就能做跳跃练习;草原上的牧童跳越羊圈、栅栏进行“跨栏”比赛;远洋舰上的官兵推掷炮弹壳;工厂的工人投掷铁锤,进行“投掷”比赛等等。总之,可利用的场地,器材随处可寻。正是这些得天独厚的有利条件,使田径这项运动能够在祖国的大疆南北,学校、机关、工厂、农村、部队广泛深入地开展起来。 优势之四:学校体育与终身体育接轨的衔接优势

学校是培养学生终身体育意识,能力和习惯的重要阶段。各级各类学校都把田径运动作为重要的体育授课内容。一些院校开设的田径选修课、田径健身课、田径运动处方课和田径课外活动协会等,学生踊跃报名,锻炼积极性很高,收到了很好的健身、防病、娱乐、审美的教学效果。学校体育通过大力普及开展田径健身运动,不仅有效地调动和激发学生参加锻炼的兴趣和积极性,增进学生健康,而且可帮助掌握行之有效和简单经济实用的田径健身术。这正是学校体育与终身体育接轨的最优手段,有利于培养学生树立终身体育意识,养成终身体育锻炼的习惯.使学生毕业后走向社会,不仅能自觉坚持体育锻炼,而且还能成为推进社会全民健身活动开展的骨干力量。

田径运动中有许多项目的技术动作是人的自然本能动作。像走、跑这一类动作,人只要能够独立站立就能够自然学会。因此,在参加田径运动锻炼时就不需从头学起,也可以不用专人指导,只要在某些技术环节上稍加指点,掌握一定的健身原则就能够自己进行锻炼。既节省了时间、人力,而且锻炼的实效性好。像球类、体操、跳水等运动项目技术相对复杂,难度较大,不易掌握。特别是老年人和体弱素质差的人学习起来困难就更大。据黑龙江行业系统群众体育锻炼现状调查表明:参加体育锻炼选择频率最高的就是田径运动中的散步和长跑。出现这种情况最主要的原因就是散步和长跑简单、方便、健身效果好。

总之,田径运动是各项运动的基础,是与人们生活密不可分的运动项目,也是提高全民身体健康最有效和最廉价的运动项目之一,是一项健身价值高,同时简单、易行、省时、省力、省钱便于广泛开展的运动。它必定能在全民健身活动中起着非常重要的作用。因此,我们应想方设法加大它在群众中的普及度,真正实现全民健身计划,提高全民的身体健康水平。

[1]张国华﹒田径运动在全民健身中的作用[J]﹒贵州师范大学学报,2001.11.

[2]刘生﹒简论田径运动与全民健身计划的实施[J]﹒青海师范大学学报,1999.3.

[3]、《中国体育大百科全书》,中国大百科全书出版社,1982年12月,体育编辑委员会。